Советы диетологов: шесть причин для включения груш в ежедневный рацион
В последнее время пропагандируются идеи о полезных свойствах авокадо, яблок, ягод годжи и других плодов.
Груши помогают поддержанию нормального баланса кишечной микрофлоры, так как содержат вещества, которыми питаются полезные микроорганизмы.
Также груши помогают справляться с воспалительными реакциями, так как в их составе есть флавоноиды, способствующие снижению вероятности развития диабета II типа и болезней сердца, сообщает newia.ru .
Уникальные плоды содержат сразу несколько антиоксидантов: витамины К и С, антоцианин и кверцетин. Последний аккумулирован в кожуре и помогает снизить уровень плохого холестерина в крови. Эти вещества обеспечивают защиту нашего организма от множества недугов.
Благодаря содержанию в грушах клетчатки, а также сравнительно низкому гликемическому индексу при их постоянном употреблении в пищу значительно снижается вероятность развития диабета, а также болезней сосудов и сердца.
Согласно заявлению доктора медицинских наук, диетолога и главы Core Nutrition Health and Wellness Джули Пейс, у тех, кто употребляет в пищу по пять и более порций груш еженедельно, на 23% снижается риск развития диабета II типа.
А по словам доктора медицинских наук диетолога Ханны Джонс, в каждой груше содержится 5,5 грамма клетчатки на порцию. Это соответствует примерно 20% необходимой суточной нормы.
Фото: Изображение MidjourneyПоследние новости

Неработающие бассейны в детсадах и школах Нижнего Тагила озадачили депутатов
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» На заседании думской комиссии обсуждался вопрос, как применить неиспользуемые объекты для пользы детей.

«А у вас молоко убежало»: ФАС проверит продажу акций Ирбитского молочного завода после жалобы конкурента
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Пермский маслозавод заявил о нарушениях при проведении торгов.

Глава ЦБ РФ Набиуллина обсудила в Екатеринбурге методы борьбы с кибермошенниками
Набиуллина обсудила на пленарном заседании планы по борьбе с кибермошенниками.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи