Планирование ребёнка – дело обоих родителей

Важно знать Рождение ребёнка – большое счастье, однако сейчас каждая шестая женщина страдает бесплодием.


Важно знать

Рождение ребёнка – большое счастье, однако сейчас каждая шестая женщина страдает бесплодием. Плохая экология, вредные привычки и болезни сильно влияют на репродуктивное здоровье. Чтобы стать счастливыми родителями, необходимо помнить несложные правила профилактики.Что советуют врачи для сохранения женского здоровья

Каждой женщине нужно отслеживать менструальный цикл, сдавать анализы и посещать гинеколога минимум раз в год, даже если нет жалоб. Помните, что нельзя пить гормональные препараты без консультации врача. Для женского здоровья особенно полезно ходить на фитнес, плаванье и аквааэробику, так как занятия спортом улучшают кровообращение в органах малого таза. Зимой женщинам важно не мёрзнуть, поэтому необходимо носить тёплую одежду. Правильное питание повышает шансы родить здорового ребёнка, исключите вредные привычки и ешьте побольше белковой и растительной пищи. Важно соблюдать правила гигиены, ежедневно принимать душ и менять бельё. А надёжные средства контрацепции защитят вас от серьёзных болезней. Как сохранить мужское репродуктивное здоровье Важно поддерживать уровень тестостерона в организме. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить. Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами, клетчаткой, омега-3 и цинком, чтобы повысить уровень мужских гормонов в организме. Также для мужчины важно бороться с лишним весом, поэтому регулярно занимайтесь спортом для поддержания физической формы и профилактики застоев в органах малого таза. Особенно полезна кардионагрузка, езда на велосипеде и конный спорт. Бесплодие возникает из-за запущенных болезней половой системы. Для своевременной диагностики раз в год уделяйте время на прохождение диспансеризации и сдачу анализов, обязательно посещайте уролога.

Последние новости

Исполняющий обязанности Уральского транспортного прокурора провел личный прием граждан в приемной Президента Российской Федерации в Уральском федеральном округе

Сегодня исполняющий обязанности Уральского транспортного прокурора Владимир Воищев провел личный прием граждан в приемной Президента Российской Федерации в Уральском федеральном округе.

Игорь Кабец выехал на место капитального ремонта нового здания школы №15 на Пушкина, 22а

В прошлом году здание бывшего детского сада на Пушкина, 22а начали переоборудовать в начальную школу №15.

Клади трубку!

Предлагают перевести деньги на "безналичный счёт"? Это мошенники!

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Глазове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *