Банан
Здоровый перекус и природный антидепрессант Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.
Здоровый перекус и природный антидепрессант
Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.
Популярный фрукт по праву называют «продуктом-антидепрессантом». Плод богат триптофаном. Это аминокислота, которая после ряда биохимических процессов в организме превращается в "гормон счастья" - серотонин. А он, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Роспотребнадзор напоминает, что банан богат различными витаминами: аскорбиновая кислота, витамин В6, а также витамины А и Е.
Похвастаться отсутствием калорий банан не может. Однако фрукт содержит клетчатку и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному и медленному всасыванию углеводов и способствуют уменьшению скачков уровня глюкозы в крови.
Бананы отлично подходят для быстрого перекуса, но не стоит забывать про умеренность при употреблении бананов. Рекомендуемая разовая порция – один плод среднего размера.
Ешьте бананы и будьте здоровы!
Дата публикации: 4.03.2024 Дата последнего изменения: 4.03.2024Последние новости
В лидерах по догазификации
Региональный МинЖКХ назвал пять лучших муниципалитетов по исполнению программы догазификации.
Напоминаем, что прием показаний счетчиков с 20 по 30 июля
По телефону 5-88-44 ведется прием показаний приборов учета электроэнергии, горячей и холодной воды.
|| Профессионалитет – это точно у нас? ||
Да, в Новоуральске, в технологическом колледже. Здесь открывается Центр подготовки кадров для атомной отрасли.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров